Sobre mim 

Sou licenciada em Dietética e Nutrição pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra, desde 2019. Em 2020 realizei uma Pós-graduação em Nutrição e Performance Desportiva, além de outras formações na área, como Nutrição Avançada no Desporto e Nutrição no Crosstraining. Também em 2020, terminei o meu estágio profissional numa empresa distribuidora de suplementos alimentares, onde fui responsável técnica até 2023. Desde 2021 realizo consultas de nutrição online e presenciais, workshops e ebooks, a fim de promover um estilo de vida saudável. Trabalho em várias áreas da nutrição desde emagrecimento, hipertrofia, performance desportiva, alimentação vegetariana, educação alimentar e nutrição adaptada a diversas patologias.

Voltei a estudar para sedimentar e aprimorar os meus conhecimentos na área da nutrição materno-infantil, estando neste momento a frequentar o Mestrado em Nutrição Pediátrica, na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto.

Defendo a Dieta Mediterrânica pela sua influência positiva na saúde e  acredito que a consistência, tanto na alimentação como no treino, são a chave que te levará ao sucesso. Mas a alimentação saudável não tem de ser restritiva, monótona ou aborrecida, pode incluir todos os alimentos que mais gostas.

A alimentação deve ser uma prioridade diária, pois sabemos ser fator de prevenção de diversas patologias!

Eu estou aqui para te ajudar a tingires os teus objetivos!